Niepokojące Sygnały, Które Mówią Ci, Że Nie Tolerujesz Glutenu

Nietolerancja w dzisiejszych czasach to dość powszechna dolegliwość. Najczęstszymi i najbardziej kłopotliwymi są nietolerancje glutenu lub laktozy.

 

Coraz częściej wiec, sięgamy po produkty które ich nie zawierają.

Jak najłatwiej rozpoznać, że cierpisz na nietolerancję glutenu? Oto najbardziej niepokojące i najłatwiejsze do rozpoznania:

 

1. Chroniczne migreny

 

Ból pojawia się najczęściej na 30-60 minut po jedzeniu. To pierwsza oznaka tego, że Twój organizm nie toleruje glutenu.

 

2. Swędzenie skóry

 

Sucha i podrażniona skóra, swędzenie oraz wypryski mogą świadczyć o tym, że Twój układ pokarmowy nie pracuje prawidłowo. Czasami sygnalizuje to oznakami zewnętrznymi.

 

3. Fibromialgia

 

To choroba, nazywana również reumatyzmem tkanek miękkich i ściśle wiąże się z bólem wiązadeł, ścięgien i mięśni. Te dolegliwości, najczęściej towarzyszą kobietom.

 

4. Nietolerancja laktozy

Najczęstszymi objawami nietolerancji laktozy jest uczucie gorąca, ogólne złe samopoczucie po jedzeniu i wzdęcia. Osoby, które nie tolerują laktozy, bardzo często nie mogą poradzić sobie również z glutenem.

 

5. Chroniczne zmęczenie

 

Koniecznie musisz zwrócić uwagę na to co jesz, jeśli po 8-9 godzinnym, dobowym śnie, ciągle czujesz się przemęczony.

 

6. Huśtawki nastrojów

Osoby z nietolerancją glutenu, bardzo często odczuwają nadmierną nerwowość lub podekscytowane bez wyraźnego powodu. To również jest wyraźnym sygnałem nietolerancji glutenu.

 

7. Bóle brzucha

 

Częste bóle brzucha i mdłości po jedzeniu, mogą być wyraźnym sygnałem, że Twój organizm nie radzi sobie z trawieniem.

 

8. Zawroty głowy

 

Uczucie, które przypomina błąkanie we mgle, podobne do uczucia utraty równowagi oraz zawroty głowy, jest dostatecznym powodem, aby wprowadzić dietę bezglutenową.

Miej się więc na baczności!