Nawet moja babcia straci na wadze. Fajne przepisy na pyszne sałatki odchudzające.
- gotowany filet z kurczaka: 400 gram
- gotowany ryż: 200 gram
- papryka czerwona: 2 duże sztuki
- mandarynki: 2 sztuki
- sos curry do smaku
- pęczek kolendry
Wykonanie:
Umyj i pokrój drobno paprykę. Obierz mandarynki i pokrój je w kostkę. Kolendę posiekaj drobno. Ugotowany ryż wymieszaj z papryką, mandarynkami i kolendrą. Filet z kurczaka pokrój w kostkę i dodaj do sałatki. Wymieszaj całość z sosem curry.
Zamiast kurczaka gotowanego możesz użyć go w wersji wędzonej. Sos curry powinien być dietetyczny, zatem najlepiej wykonać go samodzielnie na bazie jogurtu naturalnego.
Słodka sałatka owocowa