Sałatka marchewkowa- nawet o późnej godzinie pomoże Ci się pozbyć kilogramów.
Chcąc mieć piękną sylwetkę, trzeba sobie radzić z różnymi metodami. Każdy ma jakiś mniej lub bardziej sprawdzony sposób na pozbycie się kilogramów.
Duża liczba osób stosujących dietę wydaje duże pieniądze na żywność. Nie każdy ma taką możliwość, żeby często kupić sobie awokado bądź łososia. W Polsce najlepszym i najtańszym warzywem jest marchewka, która również pomaga w odchudzaniu.
Najlepiej jeść marchew gdy jest jeszcze surowa. Zajadać można ją jako przekąskę lub na kolację , a w nocy nie będziemy czuli głodu. Posiada ona dużo wartościowych składników dzięki którym organizm nie będzie upominał się o jedzenie. Przy stosowaniu diet powinniśmy pić soki ze świeżych warzyw lub owoców, pamiętajmy jednak, że duża ilość soku marchwiowego może wpłynąć alergicznie na nasze ciało.
Dawka soku nie może być wyższa niż 350 ml. Posmakuje Ci ta sałatka nawet, jeżeli nie stosujesz żadnej diety. Zalety tej sałatki są duże przede wszystkim jest tania , niskokaloryczna, smaczna i bardzo zdrowa. Sałatka doskonale sprawdzi się na kolacje, gdyż nie będziemy czuć głodu, a nasz metabolizm będzie lepszy.
Przygotuj składniki (na 3-4 porcji)
-
3 lub 4 marchewki średniej wielkości
-
4 jajka
-
60 gram jogurtu lub śmietany
-
ząbek czosnku
-
sól
-
ulubione przyprawy
Sposób przygotowania:
Dokładnie obieramy i ścieramy na dużych oczkach marchew.
Na twardo gotujemy jajka. Po ugotowaniu odłóż i poczekaj, aż będą zimne. Obierz ze skórki i pokrój w kostkę.
Startą marchewkę połącz z jajkiem. Dadaj śmietanę , sól i zmielony czosnek. Gdy nie lubisz czosnku dodaj przyprawy, które lubisz. Dokładnie wymieszaj. Tak przygotowaną sałatkę możesz jeść.
Jest to główny przepis na sałatkę. Możesz ulepszyć jego smak dodając np. sezamu, nasion dyni, rodzynek, jabłka, rzodkiewki , tartego sera czy nawet gotowane mięso. Dzięki dodatkom smak sałatki na pewno będzie lepszy. Jeśli przestrzegasz ścisłej diety to wszystkie składniki zważ i policz kalorie.