Przepisy na surówki z marchewki – Pyszne i dietetyczne – Zjedz nawet po 22.00 i nadal chudnij.
Składniki:
- średniej wielkości marchewki – 1-2 sztuki
- przecięta główka białej kapusty – 1/4 części
- cebula do smaku
- sól do smaku
- zmielony czarny pieprz do smaku
- nierafinowany olej roślinny – 1 łyżka
Przygotowanie:
Posiekaj drobno kapustę, a następnie ją posól i wymieszaj. Zetrzyj marchewki na grubej tarce oraz posiekaj drobno cebulę.
Wymieszaj razem wszystkie składniki. Dodaj pieprz oraz olej i ponownie wszystko wymieszaj. Smacznego!
Surówka ze słodkiej marchewki z rodzynkami
Składniki:
- średniej wielkości marchewki – 2 sztuki
- rodzynki – 100 g
- miód – 1 łyżka
- sok z cytryny – 1 łyżka
- jogurt – 100 g
- szczypta zmielonego cynamonu
Przygotowanie:
Zalej rodzynki wrzącą wodą, a następnie odstaw je na 5-10 minut. Na drobnej tarce zetrzyj marchewki. Aby przygotować sos, wymieszaj miód z sokiem z cytryny oraz cynamonem, a następnie dodaj jogurt.
Gotowy sos wymieszaj z marchewką i rodzynkami. Odstaw surówkę na 15 minut do lodówki. Po tym czasie możesz ją podać. Smacznego!
Francuska surówka