Jakie produkty spożywać, aby oczyścić tętnice. Te produkty chronią przed atakiem serca. Jedz je i żyj dłużej

Jak wiadomo, choroby układu krążenia, to obok nowotworów plaga naszych czasów. Każdy z nas zna kogoś, kto zmaga się z tego rodzaju chorobami, na przykład miażdżycą, wiele z nas również zachoruje.

Można jednak się przed tym chronić, między innymi przy pomocy diety. Przedstawiamy kilka produktów, które warto do niej włączyć, by cieszyć się dobrym zdrowiem przez długi czas.

Łosoś

Ta znana wszystkim, dzika ryba jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych. Te zaś obniżają poziom złego cholesterolu, co ma pozytywny wpływ na układ krążenia.

W sklepach dostępne są również inne ryby godne uwagi, na przykład tuńczyk, makrele, śledzie. Z nich także z powodzeniem możemy korzystać.

Orzechy